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[근성장 시간과 원리] 헬린이가 헬창이 되기까지 걸리는 시간
실제 근육이 커지기 시작하는 기간
근성장 기회를 걷어차는 가장 흔한 실수
근육이 성장하기 바로 전 느껴지는 신호 3가지
'대부분 놓치는' 근육을 효과적이고 빠르게 키우는 방법 (알지만 안하는)
현실적으로 근육이 성장하는데 걸리는 시간
효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙
무엇이 그들을 헬창으로 만드는가?
헬린이, 근육 만들어지는 시간은? (feat. 과학적 근거)
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
마른남자가 매일 1시간씩 4년 운동해서 만든 몸
![[근성장 시간과 원리] 헬린이가 헬창이 되기까지 걸리는 시간](https://img.youtube.com/vi/o_KHfb24B40/hqdefault.jpg)
